Тривалість сну залежить від країни проживання
Міжнародна група медиків і науковців з'ясувала, що найменше сплять у Японії – близько 7 годин на добу, а найдовше – у Фінляндії (8 годин).
Результати відповідного багаторічного дослідження оприлюднило спеціалізоване видання "News Medical", передає інформаційна агенція "Останній Бастіон".
Зазначається, що за основу взято експеримент південнокорейських дослідників, в якому взяли участь 30 тисяч осіб із 11 країн; пристрої зібрали 52 мільйони записів про їхній щоденний сон протягом 4 років.
«Нашій команді вдалося встановити, що тривалість нічного сну залежить від місця, де люди живуть. У середньому земляни лягають у ліжко близько опівночі та встають о 7:42 ранку. На теренах заможних країн лягають пізніше, як і жителі країн із колективістською культурою, скажімо, в Японії. Це може бути пов'язано із великим обсягом роботи, доступом до гаджетів і розваг», – ідеться у висновках науковців.
Дослідники розрахували основні показники, які використовувалися у клінічних експериментах, такі як ефективність, тривалість сну та години, проспані у вихідні, щоби проаналізувати режим.
«Порівняння між країнами показало, що соціальні чинники спричиняють 55% коливань якості сну та 63% коливань кількості сну. Водночас вечірнє спілкування у соцмережах, як і гортання стрічки, затримує сон на 3 години й призводить до погіршення загального стану здоров'я», – прокоментували дослідження науковці.
